Iako nam bol govori da nešto nije u redu s organizmom, pritom trpimo neugodu, pa nas ne čudi što su lijekovi za ublažavanje boli – analgetici, jedni od najprodavanijih medikamenata. Možemo koristiti i prirodne analgetike u obliku čajeva ili obloga od ljekovitog bilja koji ublažavaju bolove i ubrzavaju ozdravljenje, a u tu grupu spadaju vrba, ljuta papričica, čistac, moravka, kantarion.

Ljekoviti čistac (Stachys officinalis)

Ljekoviti čistac potječe iz Europe i zapadne Azije. Samoniklo raste po suhim livadama i travnjacima, na sunčanim padinama, a ponekad i po vlažnim listopadnim šumama i šumskim livadama. Zbog stoljetne upotrebe u ljekovite svrhe, u nekim europskim zemljama teško ga je pronaći u prirodi i zbog toga mu prijeti izumiranje, ali zato se često uzgaja u vrtovima kao ljekovita i ukrasna biljka.

Čaj protiv glavobolje uzrokovane nervozom – 30 g čistca, 30 g cvjetova lavande, 30 g gospine trave, 2,5 dcl kipuće vode. Jednu do dvije žličice čajne mješavine preliti kipućom vodom, pokriveno ostaviti da odstoji 10 – 15 minuta i procijediti. Čaj uzimati po potrebi 2 – 3 puta na dan.

Vino od čistca (reuma i giht) – 1 žlica čistca i 2,5 dl kipućeg vina. Usitnjeni suhi čistac preliti kipućim vinom. Pokriveno ostaviti da odstoji 15 – 20 minuta i procijediti. Uzimati 3 puta na dan po žlice vina, jednu žlicu prije, a jednu poslije jela.

Oblog od čistca kod proširenih vena, rana, čireva – 100 g svježeg korijena čistca, 1 l kipuće vode. Usitnjeni svježi korijen čistca preliti kipućom vodom. Pokriveno ostaviti da odstoji 2 sata. Ako se čistac uzima u preporučenim količinama, čak ni dugotrajna upotreba čistca ne uzrokuje štetne posljedice, dok prevelike količine pripravaka od čistca uzrokuju proljeve i povraćanje. Uzimanje čistca ne preporučuje se trudnicama.

Crvena (ljuta) paprika (Capsicum anuum)

Paprika sadrži salicilatekoji ublažavaju bol, kemikalije slične salicinu, biljnom ekvivalentu aspirina. Ova biljka sadrži i kapsaicin, spoj koji potiče oslobađanje endorfina, prirodnih supstancija koje organizam proizvodi za ublažavanje bola. Kapsaicin djeluje i kod vanjske primjene tako što ometa djelovanje supstancije P, prijenosnika boli u koži. Kako su neki ljudi osjetljivi na taj spoj bilo bi dobro kremu testirati na maloj površini kože, kako biste bili sigurni da neće izazvati i neželjene učinke.

Melem protiv bolova

Otopite na pari pola šalice kokosovog ulja i dodajte tome 2 žlice mljevene ljute paprike. Kuhajte nekoliko minuta, pa sklonite sa štednjaka i dodajte 3 do 4 žlice naribanog voska i po 15 kapi eteričnog ulja ružmarina, lavande i peperminta. Prebacite melem u staklenke i pričekajte da se ohladi. Zatvorite staklenke i ostavite ih u hladnjaku. Masirajte bolne mišiće melemom 3 do 4 puta dnevno.

Vrba (Salix sp.)

Vrba se od davnina koristi za ublažavanje reumatskih bolova. Vrbina kora sadrži tvari koje ublažavaju bolove. Za ublažavanje različitih vrsta boli možemo započeti s oko pola žličice salicinom bogate vrbine kore. Možemo koristiti i pravu končaru (Filipendula ulmaria) i pet žličica kore bijele vrbe (S.alba) koja sadrži manju koncentraciju salicina. Stoga treba započeti s blažim čajem i postupno pojačavati jačinu do one koja će omogućiti uspješno ublažavanje bolova. Ako ste alergični na aspirin, vjerojatno ne bi trebali niti koristiti biljke koje djeluju slično njemu. Također aspirin i njegove prirodne biljne zamjene ne bi se trebale davati djeci za ublažavanje bolova izazvanih virusnim infekcijama, poput prehlade i gripe. Postoji mogućnost da bi se u tom slučaju mogao razviti tzv. Reyeov sindrom koji oštećuje jetru i mozak.

Kako ublažiti bol u mišićima?

Mast od češnjaka i borovice – 3 do 4 češnja češnjaka, 3 žlice boba borovice, 3 žlice neslane masti, 3 do 4 žlice maslinovog ulja. Češnjak i bobe borovice zgnječiti u mužaru. Dodati mast i maslinovo ulje i sve zajedno kremasto umiješati. Nekoliko puta tijekom dana mast umasirati na bolno mjesto.

Đumbir (Zingiber officinale)

Dokazano je da đumbir ublažuje reumatoidni artritis, osteoartritis i fibromialgiju. Jedna je studija pokazala da je đumbir podjednako učinkovit kao i analgetici, naprimjer ibuprofen. Istraživanja su provedena na uzorku od 56 bolesnika (28 s reumatoidnim artritisom, 18 s osteoartritisom i 10 s bolnom upalom mišića, fibromialgijom) dajući im dnevno 2 do 4 žličice đumbira u prahu. Nakon tri mjeseca, više od 85 % promatranih izvjestilo je smanjenju bola, bez sporednih učinaka. Đumbir izvanredno djeluje i izvana te ga u aromaterapiji koriste u obliku ulja i krema. Četvrtinu žličice đumbira u prahu ubacite u šalicu tople vode ili čaja, a zatim polako pijte u gutljajima. Drugi način: ubacite komadić narezanog korijena u 2 dl ključale vode, a zatim to poklopite i ostavite da  odstoji 15 minuta. Procijedite i pijte u gutljajima.

Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je djumbir.jpg

Čaj od lavande protiv glavobolje i migrene

1 žlica cvjetova lavande prelije se s 2,5 dl kipuće vode, pokriveno odstoji 10 minuta i procijedi. Čaj uzimati tri puta na dan. Nekoliko kapi ulja lavande možete umiješati u žlicu biljnog ulja i takvu mješavinu utrljati u bolno mjesto.

Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je Lavanda-Dean-Dubokovic_4c-1600_0-1024x576.jpg

Planinska metvica (Pycnanthemum muticum)

 Ova ljekovita biljka bogata je pulegenom, kemikalijom sličnom kapsaicinu, koja također uspješno djeluje u ublažavanju bolova. Čaj od ove biljke je vrlo ukusan,  mogu se upotrebljavati i oblozi.

Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je slika-2-planinska-metvica-1024x768.jpg

Čaj od stolisnika za želudac – 1 žličica stolisnika, 2,5 dl kipuće vode. Usitnjeni suhi stolisnik preliti kipućom vodom, pokriveno ostaviti da odstoji 10 do 15 minuta i procijediti. Topli čaj uzimati 3 puta na dan.

Bubrezi, mokraćni mjehur – 1 žličica usitnjenih suhih listova ružmarina preliti s 2 – 3 dl piva i ostaviti da odstoji 3 do 4 sata. Pivo procijediti i popiti u narednih pola sata. Pivo uzimati 1 do 2 puta na dan

Analgetski čaj -Ovu mješavinu ljekovitog  bilja možete uvijek imati pri ruci:vrbova kora, Crvena (ljuta) paprika, klinčić, đumbir, obična i planinska metvica. Izmiješajte sve nabrojene biljke, koje su vam dostupne, u razmjerima prema vlastitom ukusu. Ovu mješavinu možete uvijek upotrijebiti za pripremu čaja kada za to osjetite potrebu, a možete načiniti i kašasti oblog koji će te staviti izravno na bolno mjesto.

Sve stručne tekstove objavljene u Gospodarskom listu u razdoblju od 2015. do 2019. godine čitajte i u našoj Digitalnoj kolekciji koju možete naručiti ovdje

Pretplatnici na sadržaj Gospodarskog lista ostvaruju pravo na besplatne savjete. Ako ste pretplatnik postavite pitanje klikom ovdje
Ako se želite pretplatiti to možete učiniti ovdje