Početkom godine veća je pojava prehlade i gripe i zbog smanjene otpornosti respiratorne sluznice. Prehladu obilježavaju simptomi kao što su: kašalj, začepljen nos, bolno grlo, crvenilo ždrijela te blago povišena temperatura, a tijekom bolesti je oslabljeno osjetilo okusa i mirisa s groznicom i glavoboljom. Gripa, sličnih simptoma, organizam napada jače te je razvitak i tijek bolesti drukčiji. Ona zahvaća veći broj ljudi odjednom te uzrokuje jako povišenu temperaturu (39-40°C), glavobolju te jaku bol u svim mišićima. Opasnija je kod starijih ljudi i kroničnih bolesnika.

Kako bi se zaštitili od infekcije prehlade i gripe potrebno je kašljati i kihati u papirnate maramice koje se nakon upotrebe bacaju, a zatim oprati ruke antibakterijskim sapunom. Trebalo bi često ispuhivati nos i ne šmrcati sadržaj natrag u sinuse jer to može dovesti do uhobolje. U slučaju začepljenosti, ukapati toplu slanu vodu u nos pomoću male kapaljke. Postupak treba ponavljati nekoliko puta dnevno. Preporučuje se piti dosta limunade, jesti fermentirane mliječne proizvode koji sadrže acidofilin i probiotičke bakterije, te uzimati češnjak.

  Biljni pripravci i čajevi

Kako bi u prevenciji i liječenju prehlade i gripe izbjegli (ili barem pokušali) lijekove, lijek treba pronaći u biljnim pripravcima i čajevima. U borbi protiv prehlade i gripe efikasan je čaj od đumbira. Nariba se svježi korijen đumbira u količini od dvije jušne žlice te se prelije sa šalicom vruće vode.

Čaj od đumbira, meda i limuna izvrstan je protiv prehlade i gripe

Čaj od kadulje pomaže pri liječenju promuklosti, prehlade i gripe, te kao pomoć kod nadraženog grla. Za priremu čaja od kadulje, dvije čajne žličice preliti s 2 dcl kipuće vode. Neka odstoji do 2 minute i onda procijediti. Kod ispijanja čaja od kadulje treba pripaziti da je upotreba kratka (maksimalno 2 tjedna) i povremena. Prevelika i duga upotreba može dovesti do trovanja.

Za narodni čaj protiv gripe potrebno je po 25 g stolisnika, kamilice, bazge, lipe, šipka i majčine dušice. Biljnu mješavinu izmiješati. U posudu usipati 2 žlice mješavine i prokuhati u jednoj litri vode. Dodati sok od pola limuna i zasladiti medom. Piti što topliji čaj zbog znojenja.Za snižavanje temperature izmiješati po 1 žlicu sitno nasjeckanog cvijeta kamilice, lista koprive, lista i cvijeta stolisnika te lista i cvijeta gospine trebe. Mješavinu preliti s 6 dcl kipuće vode te ostaviti da odstoji 2 sata i procijediti. Zasladiti medom i piti pet puta dnevno.

Jačanje imuniteta i lakše iskašljavanje

Za jačanje imuniteta isjeckati po polovini prstohvat svježih listova iglica ariša (Larix decidua) i preliti s pola listre proključale vode. Mješavinu promiješati i poklopiti, zatim ostaviti 30 minuta da odstoji. Listove ukloniti i procijediti kroz gazu, dodati limun te zasladiti medom.

Kod pripreme čaja od plućnjaka potrebna je jedna jušna žlica sitno nasjeckanog lista plućnjaka i cvijeta kamilice, te 2 žlice sitno isjeckanih zrelih šipaka. Mješavinu preliti s 6 dcl kipuće vode, ostaviti poklopljeno dva sata. Piti pet dana po 2 dcl s jednom žlicom limunova soka. 

Plućnjak, medunika ili medunica

Za liječenje bolnih sinusa može se pomiješati eterično ulje eukaliptusa, čajevca, bora, lavande, kadulje, limuna, ružmarina, majčine dušice. Od svakog eteričnog ulja nakapati po 2 kapi. Mješavinu ulja inhalirati i ponavljati nekoliko puta dnevno.

Kako bi se olakšala bronhijalna sekrecija i znojenje, treba spremiti čaj od bazge. Dvije čajne žličice preliti s jednom šalicom vrele vode. Čaj piti vruć, više puta dnevno. Zasladiti medom.

Za lakše iskašljavanje sluzi pomiješati 30 g cvijeta bazge i podbjela, te po 20 g cvijeta bijelog sljeza i komorača. Mješavinu izmiješati i tri žlice preliti s 400 ml kipuće vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 2 sata. Piti topli čaj svakih dva sata po jednu veliku žlicu.

Jačanje imuniteta moguće je postići konzumacijom prirodnih antibiotika koji se nalaze u raznom voću, povrću i hrani. Mogu se koristiti i uz propisane ljekove od strane liječnika. Namirnice koje podižu imunitet su: češnjak (sudjeluje u prevenciji i liječenju prehlade, kašlja, grlobolje i bronhitisa), med, propolis i matična mliječ (smiruju upalu dišnih organa, usne šupljine i uha), hren (pospješuje cirkulaciju, ublažava prehladu i tegobe dišnih puteva), začinsko i ljekovito bilje: mažuran, majčina dušica, kadulja, lovor, metvica, origano (pomažu kod grlobolje, bolnih sinusa, upale uha).

Sve stručne tekstove objavljene u Gospodarskom listu u razdoblju od 2016. do 2020. godine čitajte i u našoj Digitalnoj kolekciji koju možete naručiti ovdje

Pretplatnici na sadržaj Gospodarskog lista ostvaruju pravo na besplatne savjete. Ako ste pretplatnik postavite pitanje klikom ovdje
Ako se želite pretplatiti to možete učiniti ovdje