Ublažavanje simptoma konvencionalnom ili alternativnom terapijom može biti učinkovito. Prije svega, važno je identificirati okidače ili alergene kako bi se izbjeglo ponavljanje simptoma.
U liječenju alergijskog rinitisa i astme koriste se mnogi lijekovi, prije svega antihistaminici, intranazalni kortikosteroidi, antikolinergici i kromolin, zatim dekongestivi i imunoterapija. Međutim, postoji potreba za potragom za blažim i sigurnijim pripravcima jer su mnogi od trenutnih tretmana prijavili nuspojave. U mnogim dijelovima svijeta se za ublažavanje simptoma alergijskog rinitisa i astme tradicionalno koriste ljekovite biljke. Ljekovite biljke i njihovi bioaktivni metaboliti posjeduju različite mehanizme djelovanja u borbi protiv medijatora imunološkog sustava uključenih u upalne kaskade alergijskog rinitisa ili puteve alergijske reakcije. Neke od ovih fitokemikalija imaju antialergijska, protuupalna i antioksidativna svojstva. Ona mogu biti korisna u ublažavanju različitih vrsta alergijskih bolesti i simptoma.
Čime ublažiti simptome alergija?
Prije svega je jako važno podizanje imuniteta kako bi se tijelo što lakše izborilo s alergijskom reakcijom. U tu svrhu se mogu koristiti vitamini C i D kao i probiotici.
Vitamin C je esencijalni vitamin u tragovima za ljudsko tijelo, koji sudjeluje u raznim fiziološkim procesima. Može poboljšati imunološku funkciju promicanjem stvaranja protutijela, posjeduje antioksidativna, protuupalna i imunomodulirajuća svojstva. Utvrđeno je da ima antialergijski učinak, odnosno umanjuje simptome alergija te ima terapijsku ulogu u raznim akutnim i kroničnim infekcijama, kao i drugim bolestima.
Vitamin D, uz to što je jako važan za ravnotežu kalcija i za zdravlje kostiju, ima i imunoregulacijsko i antioksidativno djelovanje. Utvrđeno je da nadomjestak vitaminom D ublažava simptome astme i alergija.
Probiotici se opisuju kao “živi mikroorganizmi” s “dobrim utjecajem na zdravlje domaćina”. Prirodni izvori su kefir, kiseli kupus, jogurt i sl. Utvrđeno je da konzumacija probiotičkih bakterija, pogotovo roda Lactobacillus, ima imunoregulacijske i antialergijske učinke, pogotovo kod nosnih i očnih simptoma. Tijekom oslabljenog imuniteta i alergija često je potrebna veća doza od one koja se može postići prehranom, pa je tada dobro uzeti probiotike u obliku praha ili kapsula koji se mogu kupiti u ljekarnama i u mnogim trgovinama.
Kvercetin (quercetin) pripada skupini flavonoida te je jedan od najjačih antihistaminika. Poznat je po svom antioksidativnom djelovanju i antialergijskim svojstvima karakteriziranim stimulacijom imunološkog sustava, antivirusnim djelovanjem, inhibicijom otpuštanja histamina, smanjenjem proupalnih citokina, stvaranjem leukotriena i dr. Svi spomenuti mehanizmi pridonose protuupalnim i imunomodulatornim svojstvima kvercetina koji se mogu učinkovito koristiti prilikom kasne faze bronhijalne astme i alergijskog rinitisa. Njegov glavni izvor u hrani je povrće kao što su luk i brokula, od voća jabuke, bobičasto voće i grožđe, a ima ga i u vinu. U obliku kapsula ga se može pronaći u ljekarnama i brojnim trgovinama zdravom hranom.
Crni mik za ublažavanje simptoma alergije
Sjemenke crnog kima (Nigella sativa L.) se stoljećima koriste na bliskom istoku i u mediteranskim krajevima, između ostalog, u liječenju astme, bronhitisa,kašlja, smanjivanja upala i dr. zbog protuupalnog, bronhodilatatornog, antinociceptivnog, antibakterijskog i drugih učinaka. Ulje i ekstrakti sjemenki crnog kima se mogu koristiti kao pomoć pri simptomima alergija. Aktivni sastojci sjemenki koji u tome pomažu su timokinon i nigelon, a uz njih su prisutne nezasićene i zasićene masne kiseline, minerali, vitamini, fitosteroli i dr.
S početkom konzumacije ulja crnog kima je potrebno početi prije pojave peludi u zraku te bi ga bilo dobro koristiti sve do jeseni te tada napraviti pauzu. Ulje crnog kima neki ljudi mogu stavljati u salate, dok je drugima ono jako teško konzumirati na taj način. Stoga, za lakšu konzumaciju ulja mogu se kupiti prazne kapsule, puniti sa špricom i tako popiti s malo vode. U novije vrijeme je u trgovinama zdravom hranom osim ulja u bočici dostupno i ulje u kapsulama što je puno prihvatljivija varijanta za konzumaciju.
Opnasti kozlinac
Opnasti kozlinac ili astragalus (Astragalus membranaceus (Fisch.) Bge.) je ljekovita biljka koja se tradicionalno primjenjuje u Koreji, Japanu i Kini za liječenje alergijskih bolesti jer utječe na vitalnost organizma, podiže imunitet i jača otpornost na alergene. Ima protuupalno, imunomodulacijsko, hipoglikemijsko i druga djelovanja. Za liječenje se koristi ekstrakt korijena kozlinca kojeg se može naći u raznim preparatima koji se mogu kupiti u ljekarnama ili u obliku tinkture koje se mogu kupiti u trgovinama zdrave hrane. Potrebno ga je početi koristiti u nižim dozama mjesec dana prije očekivane sezone alergija te nastaviti u potrebnoj dozi tijekom cijele sezone.
Mačja kandža
Mačja kandža (Uncaria tomentosa (Willd. Ex Schults)) je tradicionalna ljekovita biljka Srednje i Južne Amerike gdje se od davnina koristi za liječenje mnogih bolesti uključujući astmu, upalne procese, simtome alergija i dr., a ima protuupalno, antioksidativno i imunostimulirajuće djelovanje te je prirodni antihistaminik. Kod mačje kandže se u ljekovite svrhe najčešće koristi kora stabljike koja sadrži oksindol alkaloide koji djeluju povoljno na imunološki sustav. Prah kore mačje kandže se može naći u obliku kapsula u raznim trgovinama.
Paprena metvica
Paprena metvica (Mentha x piperita L.) jedna je od najčešće korištenih biljaka širom svijeta, a ima antioksidativno, protuupalno, antialergijsko i druga djelovanja. Inhaliranje eteričnim uljem metvice ili konzumiranje čaja od metvice može pomoći olakšavanju respiratornih tegoba, odnosno ublažavanju nazalnih simptoma alergijskog rinitisa.
Priprema čaja: Žličicu lišća suhe metvice preliti šalicom kipuće vode (2,5 dcl) i procijediti nakon 5 minuta. Zasladiti prema želji nekom zdravom varijantom. Ljeti je čaj od metvice dobro ohladiti pa onda piti. Tako spravljen je vrlo osvježavajući.
Kopriva
Kopriva (Urtica dioica L.) je jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka na svijetu. Ima protuupalno, antioksidativno, diuretično i antialergijsko djelovanje te je jaki prirodni antihistaminik i samim time može pomoći ublažiti simptome alergije. Može ju se konzumirati u obliku liofiliziranog ekstrakta, tableta ili čaja.
Ehinacea
Ehinacea (Echinacea purpurea (L.) Moench) – jedna je od najčešće korištenih biljaka u tradicionalnoj medicini za liječenje bolesti dišnog sustava. Najčešće se koristi kod produktivnog kašlja, respiratorih infekcija, sinusitisa, kroničnog bronhitisa, prehlada te virusnih i ponavljajućih infekcija. Suvremeni interes za ehinaceom usmjeren je ponajviše na njezino imunomodulatorno djelovanje, ali je utvrđeno da ima i bronhodilatacijsko i protuupalno djelovanje. Ehinaceu se može kupiti u ljekarnama u obliku tableta ili biljnih kapi.
Pročitajte više o alergijama:
Biljke koje izazivaju alergiju i ljekoviti pripravci koji ublažavaju simptome
Podjela alergija prema podrijetlu
Kako se zaštititi od alergija?
