Nekadašnji ideal porculanskog tena, koji je kroz povijest označavao visoki društveni status, plemstvo i bogatstvo jer je bio stalno i pažljivo zaštićen od sunčevih zraka, u vremenima kada epidemija kožnih oboljenja nije postojala, danas je gotovo potpuno zaboravljen i zamijenjen trendom preplanulosti.
Suvremeno doba donijelo je drastičan preokret u trendovima ljepote, pa je tamna i osunčana koža postala simbol zdravlja, odmora i prestiža. Međutim, moderna znanstvena istraživanja i dermatološke studije danas bez ikakve sumnje dokazuju i upozoravaju da je upravo izlaganje suncu glavni krivac za preuranjeno starenje, duboke bore i razne estetske pjege na koži. Riječ je o svim onim nepoželjnim promjenama za koje se u prošlosti pogrešno okrivljavalo isključivo prirodno biološko starenje organizma.
Što je još gore i opasnije, znanstvenici naglašavaju da je prekomjerno i neoprezno sunčanje izravno odgovorno za čak 90 posto slučajeva najčešćih oblika kožnog raka. Ipak, unatoč ovim zabrinjavajućim i alarmantnim statistikama, struka šalje i optimistične poruke te naglašava da mjesta panici nema. Dobre vijesti ukazuju na to da svatko od nas u svojim rukama drži ključ preventive i ima stvarnu mogućnost spasiti vlastitu kožu od trajnih oštećenja. Uz malo pravovremenog planiranja i s nekoliko iznimno jednostavnih mjera opreza, možete u potpunosti uživati u toplim sunčanim zrakama tijekom ljetne sezone, a da pritom uopće ne trpite njegove štetne i opasne učinke. Čak i za one nesretne pacijente koji svake godine obole od ove bolesti postoje ohrabrujuće vijesti iz medicinskih krugova. Zahvaljujući napretku moderne medicine, ranim otkrivanjem, redovitim praćenjem i pravovremenim liječenjem, svi oblici kožnog raka postaju potpuno izlječivi.
Maligni melanom predstavlja najagresivniji, najopasniji i po život najrizičniji oblik karcinoma kože. Ako se ova maligna bolest ne uoči i ne dijagnosticira u svojoj ranoj, početnoj fazi, njezine stanice mogu se brzo proširiti, što u konačnici može biti smrtonosno za pacijenta. Danas u medicinskom svijetu postoje prilično čvrsti i uvjerljivi dokazi da je razvoj melanoma u izravnoj vezi s načinom na koji se izlažemo suncu. Osobe koje su tijekom svog djetinjstva i rane mladosti pretrpjele jake i bolne sunčeve opekotine, praćene mjehurima na koži, suočavaju se s dvostruko većom vjerojatnošću da će u kasnijoj dobi oboljeti od ove teške bolesti u usporedbi s onima koji nikada nisu imali takve opekline.
Ovi konkretni podaci jasno upućuju na zaključak da je kratko, ali izrazito intenzivno izlaganje suncu – kakvo je tipično za turiste i osobe na godišnjim odmorima – znatno rizičnije za pojavu melanoma nego dugotrajno profesionalno izlaganje na otvorenome. Primjerice, radnici poput poljoprivrednika, mornara, građevinara i ribara stalno su vani, no njihovo je izlaganje kontinuirano. Najnoviji epidemiološki podaci prikupljeni s globalne razine ukazuju na to da je u posljednjih nekoliko desetljeća učestalost pojave melanoma u cijelom svijetu višestruko povećana, što zahtijeva hitnu edukaciju javnosti.
Ključni koraci za sigurnost na suncu
Kako biste uspješno sačuvali zdravlje svoje kože, nema nikakve potrebe da ostatak svog života provedete zatvoreni unutar kuće ili da se u potpunosti odreknete ljetnih radosti. Sve što je potrebno jest da obavezno i bez iznimke povedete brigu o nekoliko jednostavnih, ali ključnih mjera opreza prilikom svakog izlaska na otvoreno. Prva i najvažnija strategija je skloniti se od izravnog sunčevog zračenja za vrijeme najopasnijeg dijela dana. Štetne UV-B zrake najvišu razinu intenziteta dosežu u razdoblju između 11 i 15 sati. Prema tome, planirajte sve svoje sportske, rekreacijske ili obiteljske aktivnosti na otvorenome za ranije prijepodnevne sate ili za kasno poslijepodne, kada sunce počne slabjeti.
Sljedeći korak je pametan odabir garderobe i nošenje kvalitetne zaštitne odjeće. Kao zlatno pravilo zapamtite jednostavan test: ako vam je odjeća toliko tanka i prozirna da se kroz nju može jasno vidjeti okolina, onda budite sigurni da i sunčeve zrake mogu bez problema kroz nju sjajiti i oštetiti tkivo. Zato za ljetne mjesece uvijek odaberite komotne, lagane, ali gušće tkani tekstil koji stvara fizičku barijeru zračenju. Uz to, nikada ne izlazite na sunce bez šešira ili kape, vodeći se logikom da što je njihov obod širi, to pružaju bolju zaštitu za vaše lice, uši i vrat.
Posebnu pažnju i brigu morate posvetiti zaštiti svojih očiju nošenjem sunčanih naočala. Maligni rak kože može se razviti čak i na osjetljivom tkivu očnih kapaka, a nekoliko neovisnih znanstvenih studija izravno je povezalo zamućenje očne leće, poznatije kao katarakta ili siva mrena, s dugotrajnim izlaganjem suncu. Drugi medicinski izvještaji upozoravaju da previše sunčevog zračenja može biti iznimno štetno i za mrežnicu oka, što može trajno narušiti vid. Prema tome, prilikom kupnje potražite isključivo provjerene naočale koje imaju deklaraciju da zaustavljaju barem 95 posto ultraljubičastih zraka te minimalno 75 posto vidljivih i infracrvenih zraka.
Također, obavezno upotrijebite kvalitetno zaštitno sredstvo za kožu, bez obzira na to kakvo je trenutno vrijeme vani. Izaberite kremu ili losion za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 15 i temeljito ga razmažite na sve izložene dijelove kože svaki dan. Nemojte preskakati ovu naviku čak i ako je dan potpuno oblačan, tmuran ili maglovit. Sunčeve su zrake isto tako opasne i štetne kad je dan tmuran kao i kad je potpuno sunčan, jer gotovo 85 posto ultraljubičastih zraka s lakoćom prodire kroz guste oblake. Nanesite sredstvo za sunčanje barem 15 minuta prije nego što planirate izaći van kako bi se omogućilo koži da ga što bolje i dublje upije. Ovaj postupak obavezno ponovite barem svaka dva sata, kao i nakon svakog plivanja, kupanja u moru ili intenzivnog znojenja uslijed fizičkih aktivnosti.
Zaštita koja ne poznaje dobne granice
S obzirom na to da su kožna oštećenja uzrokovana suncem kumulativne prirode, što znači da se ona zbrajaju i talože tijekom cijelog života, starije osobe često upadaju u zamku pesimizma. Možda ćete pomisliti da je u starijoj dobi već prekasno, uzaludno i potpuno nekorisno voditi brigu o zaštiti, misleći kako je trajno oštećenje ionako vjerojatno već nastupilo u mladosti. Ipak, dermatolozi naglašavaju da to uopće nije tako. Za pravilnu zaštitu nikad nije prekasno. Ako započnete aktivno štititi sebe i svoju kožu u dobi od 50, 60 ili više godina, možete uspješno spriječiti da se na vašem tijelu pojave dodatna nova oštećenja i tako drastično smanjiti rizik od razvoja karcinoma.
Isto tako, nikada nije ni prerano za uvođenje stroge zaštite od sunca. Statistički podaci pokazuju da ljudi prime čak 80 posto svog ukupnog životnog izlaganja suncu prije navršene 20. godine života, odnosno tijekom djetinjstva i tinejdžerskih dana. Zbog toga bi čovjeka trebalo sustavno štititi od samog rođenja. Male bebe i dječica u osjetljivoj dobi do šest mjeseci moraju biti maksimalno zaštićeni dubokim hladom, laganim šeširićima i suncobranima, a nakon te dobi i kod njih treba pažljivo početi primjenjivati dječja sredstva za zaštitu kože.
Dodatan oprez nužan je jer neki često upotrebljavani lijekovi koje svakodnevno koristimo mogu vaš organizam učiniti prekomjerno osjetljivim na sunčeve zrake. Ustvari, redovita upotreba raznih vrsta antibiotika, zatim lijekovi protiv depresije (antidepresivi), medikamenti za pojačanje mokrenja (diuretici) te niz drugih specifičnih lijekova mogu izazvati fotosenzibilnu reakciju. To može uzrokovati pojavu jakih, bolnih i opasnih opeklina već nakon vrlo kratkotrajnog boravka na suncu. Naravno, genetika također igra veliku ulogu, pa je koža nekih ljudi već prirodno po svom tipu znatno više osjetljiva na oštećenja nego kod drugih.
Posebnu brigu, oprez i redovite liječničke kontrole moraju voditi svi oni pojedinci u čijim je obiteljima već bilo ranijih slučajeva pojave melanoma. Na samom kraju, važno je zadržati pozitivan stav jer se barem 90 posto svih dijagnosticiranih slučajeva raka kože vrlo lako i uspješno liječi. Cijela se tajna krije u tome da ih se uoči na vrijeme, odnosno u njihovoj najranijoj fazi razvoja. Prema tome, usvojite naviku da s vremena na vrijeme sami detaljno pregledavate, promatrate i pratite promjene na svojoj koži.
